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FFMM MEDIA
2.09, Plaza Salak Park, Taman Desa Petaling, 57100 Kuala Lumpur.
Tel : 03-90573870
Business Info 你的生意良伴，我們盡心盡意，為您尋求最佳商業機會，共創商富。
Wednesday, November 10, 2010
Tuesday, November 9, 2010
YOGA LOUNGE
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瑜伽健身运动，为现代人减压、养生、健康、保健提供了良好的运动方式。健康机构曾对瑜伽运动做过调查和研究，数据显示瑜伽的呼吸法、体位法、冥想法等均有非常好的健身效果。在西方国家，瑜伽健身被树为温和有氧运动的首选。美国有上千万人在练习瑜伽，已经普及到社区内的各种活动场所。
瘦腿瑜伽帮你秀美腿
1、双腿打开与髋部同宽，肩膀放松打开，双手自然垂直在身体两侧。
2、双脚脚后跟相对，脚尖抬起，双膝向两边尽量打开，吸气身体立直，双手食指与大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。 3、吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。教练提示：通过脚后跟相对并半蹲的动作，使小腿充分受力，所以要反复练习，直到小腿有酸酸痛痛的感觉才有效哦！
特色功效：战士式因为腿筋得到舒展，因此可以修长腿部线条，并预防坐骨神经痛。
1、右膝，左膝跪地，身体立直。双手胸前合掌。目视前方，保持自然呼吸。
2、吸气，左膝抬起，并伸直。双手合掌向前推出。呼气，使大腿尽量与地面保持平行。
3、双手扶地，右手放在右脚内侧，吸气，左手向上打开，与地面垂直，眼睛看着左手指尖，保持数秒。教练提示：初学者不必勉强自己，只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可练习5次，每次完成式停留约5秒钟，要注意做动作2与动作3后，着地的膝盖不要弯曲。
特色功效：极佳的后弯运动，能让臀、腿充分伸展。这一连串的优美姿势可以增加平衡感及专注力，具有瘦大腿、修长腿线的作用，能够促进血液循环，增进腿部的曲线美。
YOGA LOUNGE
No. 9-2, Jalan Kuchai Maju 8, Off Jln Kuchai Lama, 58200 Kuala Lumpur.
Tel : 017-3731986 ( Eric )
016-2910751 ( Billy )
012-3955889 ( Celine )
BABY FACE SALON
BABY FACE SALON
2.09, Plaza Salak Park, Taman Desa Petaling, 57100 Kuala Lumpur.
Tel : 016-2186216 , 012-2913252
COZZI SALON
是否想慰劳下自己或想给自己一个机会打扮打扮。不妨光临。。。
COZZI SALON
2.07, Plaza Salak Park, Jalan 1/125E, Taman Desa Petaling, 57100 Kuala Lumpur.
Tel : 03-90574486
Monday, November 8, 2010
Dance Yoga
想要有苗条。。。健康的身体 ！
THE DANCE CITY YOGA
可以帮助你健康瘦身，恢复自信和活力
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。而今日的瑜伽已然超越了苦心修行的境界，成为了一种独特的健身手段，在培养了身体自然美，获得高水平的健康状况的同时，唤醒了休眠在人体内的巨大动力，并用其来开发自身独特的潜力，获得自我实现。
瑜伽。。。对于塑造身形，打造完美的曲线是可以起到非常积极的作用的，所以瑜伽在这几年才得到很多人的青睐，瑜伽对于修饰体型也有很重要的作用，在瘦身减肥的同时，还可以帮助您挺拔身姿，是女性减肥不错的选择。
瑜伽。。。减肥瘦身
第一种：两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留1分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。
瘦身男女 ssnn.net
第二种：先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停3秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做20次。
第三种：以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续30秒后放下，休息2分钟再做。
功效：有了这些小运动，你一定会保持着像猫一样轻灵的小蛮腰。当然，这些动作你也可以选择在起床的时候做，它还能提神呢!
瘦腰是个艰巨任务，一旦腹部形成脂肪，就会很难减去，最有效的解决方法是多做运动了。今天就跟着Dance Yoga一起来学学瘦腰瑜伽吧，想要拥有1尺8寸腰，就别再偷懒啦！难道你想一直带着“游泳圈”跟别人say hello吗？
一二三四、二二三四……再来一次……就让我们在热烈的瑜伽环境中享受瘦腰的乐趣吧。
THE DANCE CITY YOGA
151-4, Jln Lancang, Taman Sri Bahtera, 56100 Cheras, K.L
Tel : 03-91331642 / 0123060204
Sunday, November 7, 2010
Target Orion Star Sdn Bhd
TARGET ORION STAR SDN BHD
No. 1, Jalan 1/92C, Batu 3 1/4, Jalan Cheras, 56100 Kuala Lumpur.
Tel : 03-92847868 / 016-6619882
SH Lucky Star Enterprise
SH LUCKY STAR ENTERPRISE
No.30, Jln BPP 8/2, Pusat Bandar Putra Permai, 43300 Seri Kembangan, Selangor
AC Cool Air-Cond Specialist
新一期，新惊喜，买一送二
AC COOL AIR-COND SPECIALIST
No.10G, Jalan Kuchai Maju 9, 58200 Kuala Lumpur.
Tel : 03-79879773 , 012-2317773
Little Ones Baby & Kid's Outlet
LITTLE ONE BABY & KID'S OUTLET
2-22B, Plaza Salak Park, No.2, Jalan 1/ 125E, Tmn Desa Petaling, 57100 K.L
Tel : 012-3940647, 012-6480647
Reverie Musique House
想栽培一个自信快乐，情绪安稳，专注灵巧的孩子。。。
最佳学习环境及最完善的设备
REVERIE MUSIQUE HOUSE
36, Jalan Besi, Batu 3 1/2, Jalan Sungai Besi, 57100 Kuala Lumpur.
Tel : 03-79821215 , 012-2653909 ( Ms. Lee )
New Foo Hing Trading Sdn Bhd
NEW FOO HING TRADING SDN BHD
No.4, Jalan 5/91, Taman Shamelin Perkasa, 56100 Kuala Lumpur.
Tel : 03-92001108
Fun 'n' Grow Children Enrichment Center
要给孩子们一个快乐的环境，快乐的学习，快乐的心理，生动活泼的课程
请联络 ：FUN 'N' GROW CHILDREN ENRICHMENT CENTER
Parcel A, 3rd Floor, Apt Desa Sri Puteri, Desa Sri Puteri, Desa Petaling, 57100 KL
Tel : 012-2696084 ( Ms. Yam )
012-6516645 ( Ms. Tham )
016-3664290 ( Ms. Chong )
Wednesday, November 3, 2010
Cha Cha Pan Mee Origina
板面
有人叫这个面食做“面粉糕”，有人叫这个面食做“板面”，在马来西亚，板面是老少咸宜、大街小巷都可以找到的食物。
板面有干捞和汤面两种选择，一般的配料就是香菇肉燥，青菜（油菜心、树子菜、青江菜，绿叶蔬菜都可以），还有炸脆江鱼仔和红葱酥。
板面有干捞和汤面两种选择，一般的配料就是香菇肉燥，青菜（油菜心、树子菜、青江菜，绿叶蔬菜都可以），还有炸脆江鱼仔和红葱酥。
城中最好吃的板面，我們強調現做現賣，絕不加防腐劑，保証是健康食品！愛吃板面的你，一定要來試一試，本店保証您滿意，保証你可以吃到開心！
本店就在古仔路，我們的香味在等著您！
CHA CHA PAN MEE ORIGINAL
12A, Jln Kuchai Maju 9 , Off Jln Kuchai Lama, 58200 K.L
Tel : 016-6600135 / 016-6600971
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